Vidéo de coaching à Lille : VCL!
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| Corona training 16Comment muscler les cuisses ? Le programme est composé d’exercices pour renforcer vos cuisses, fessiers, triceps, pectoraux et vos abdominaux. |
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| Corona training 15Comment perdre des cuisses ? Pour cette séance, votre coach sportif sera Martial. Martial est spécialiste des sports de combat. |
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| Corona training 14Dans cette séance je vous propose différent exercice pour renforcer vos pectoraux, vos triceps et vos abdominaux. |
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| Corona training 13Pour cette séance de sport à domicile, votre coach sportif sera Martial. Comment muscler l’arrière des cuisses ? Comment muscler les fessiers ? |
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| Corona training 12Séance avec Marc. Avec cette séance vous allez renforcer vos épaules, pectoraux, triceps et vos abdominaux. Vous allez effectuer 7 exercices. |
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| Corona training 11Votre coach sportif est Maxence. Vous allez renforcer vos cuisses, fessiers et épaules. Les abdominaux seront renforcés pendant votre récupération active. |
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| Corona training 10Votre coach sportif est Antoine. Antoine vous propose un entraînement pour renforcer vos épaules. |
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| Corona training 9Votre coach sportif est Marc. Marc vous propose un entraînement pour travailler vos pectoraux et vos abdominaux. |
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| Corona training 8Vous allez renforcer vos cuisses, vos fessiers et vos mollets sur 3 exercices. Vous tonifierez vos abdominaux et vous travaillerez votre cardio sur 3 exercices. |
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| Corona training 7Vous allez développer votre endurance cardio-respiratoire et musculaire. Cette séance va vous permettre de brûler un maximum de calories pendant et après la séance. Vous allez vous affiner rapidement. |
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| Corona training 6Vous allez avoir des superbes triceps avec ce programme. Vous allez pouvoir admirer votre tablette de chocolat. Belle journée votre coach sportif de Lille Martial Mucin |
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| Corona training 5Vous devez effectuer 5 tours. c'est une séance de sport à domicile à effectuer 2 à 3 fois dans la semaine. |
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| Corona training 4L idéal serait d ajouter 1 voire 2 tours supplémentaires. Bonne séance Et à demain votre coach sportif de Lille Martial |
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| Corona training 3 Pour les motivés (es) Je vous conseille d ajouter 1 ou 2 tours supplémentaires pour brûler un peu plus de Calories. Vous pouvez mettre en commentaire sous cette vidéo votre temps de travail afin de vous challenger . 5 tours = 30 minutes 6 tours = 36 minutes |
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| Corona training 2 Musclez vos cuisses et vos fessiers à la maison pendant le confinement du coronavirus. Votre coach aujourd’hui Maxence. Maxence vous propose 2 niveaux. |
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| Corona training 1 Facile : vous téléchargez une application gratuite type « round Timer ». Changez d exercice toutes les minutes. Restez mince et musclé pendant le confinement coronavirus. Les séances sont mises en place par un coach sportif de lille. |
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| VCL #15 : Travaillez votre cardio pour brûler vos kilos.Vous souhaitez maigrir vite ? Vous habitez Lille, la madeleine ou Marcq-en-Barœul ? Vous avez de la chance ! Pourquoi ? car les meilleurs coachs sportifs de Lille vous accompagnent dans le club privé POWER SHOP |
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| VCL #14 : Séance cardio et abdos en béton comme RockyPour cette 14 ème séance vidéo d'entraînement. On va monter en intensité pour travailler le cardio et le renforcement musculaire. Plus vous augmenter l’intensité, plus vous aurez des résultats rapidement. Vous allez faire du cardio et du renforcement musculaire. |
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| VCL #13 : Cardio au top & renforcement des fessiers et des cuissesVous allez effectuer une séance de 20 minutes. Le but de la séance de sport est de brûler un maximum de calories en travaillant votre endurance cardiaque. Et de tonifier vos bras, épaules et pectoraux. |
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| VCL #12 : Abdos en bêton et une taille plus fineVous souhaitez perdre du poids et perdre votre ventre avant cet été ? Voici une belle séance de coaching à Lille. Action sport sur la sangle abdominale, C’est parti. Dans cette séance je vous propose un travail cardio à base de corde à sauter et un renforcement de votre sangle abdominale, vous aurez une taille plus fine rapidement. |
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| VCL #11 : Renforcez vos cuisses et vos fessiersC’est une véritable séance d’amincissement à Lille. Vous allez brûler énormément de calorie avec cette séance de coaching de 20 minutes. Vous souhaitez perdre du poids ? Suivez cette séance de coaching en vidéo pour perdre du poids. |
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| VCL #10 : Brûler des calories avec la corde à sauterCette séance de 20 minutes va vous aider à perdre du poids rapidement. La corde à sauter est un outil formidable qui vous permet de perdre du poids et de vous tonifier rapidement. Vous souhaitez obtenir des cuisses plus fines et un fessier plus tonique vous pouvez effectuer alors 3 fois cette séance dans la semaine. |
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| VCL #9 : Brûler des calories et renforcer vos abdosDans cette vidéo vous allez travailler vos abdominaux et votre cardio de manière simple et efficace. L’entraînement est rapide. Cette vidéo gratuite de coaching sportif va vous aider à vous muscler rapidement et à perdre du poids rapidement si besoin. La séance guidée par notre coach sportif à Lille martial est d’une durée de 20 minutes. |
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| VCL #8 : Tes fessiers de juillet se travaillent en févrierSoyez en forme en seulement 20 minutes : Dans cette vidéo notre coach sportif à lille, marcq en baroeul et la madeleine vous propose de renforcez votre cardio et vos cuisses / fessiers rapidement. Pour brûler un maximum de calorie votre coach sportif martial vous propose 2 minutes de cardio. |
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| VCL #7 : Muscler vos abdos et perte de poidsDans cette vidéo votre coach sportif martial vous propose un entraînement en vidéo de 20 minutes. Dans cette séance de coaching gratuite vous allez travailler votre cardio et vos abdominaux. La première partie de la séance de sport gratuite vous permet de travailler votre cardio. La seconde partie vous permet de travailler vos muscles. |
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| VCL #6 : Musclez vos fessiers et votre cardioLa durée de notre entraînement est de 20 minutes. Notre coach sportif Lille martial vous présente la 6éme vidéo gratuite d’entraînement. Un tour est d’une durée de 4 minutes. Vous allez effectuer 5 tours de 4 minutes non-stop. |
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| VCL #5 : Renforcez vos abdos & affinez votre tailleVous avez 2 minutes de travail cardio et 2 minutes de renforcement musculaire avec notre coach sportif martial. 1 tour se fait en 4 minutes. Vous allez effectuer 5 tours soit 20 minutes d’entraînement. Pour avoir une belle sangle abdominale je vous conseille d’effectuer cet entraînement 3 fois cette semaine. |
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| VCL #4 : Les fessiers de juillet se préparent en FévrierJe vous propose une séance de 20 minutes, à effectuer 3 fois cette semaine. La séance est composé d’une partie d’endurance et d’une partie musculaire. 10 minutes d’entraînement cardia-respiratoire et 10 minutes d’entraînement musculaire |
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| VCL #3 : Renforcez vos cuisses et vos fessiers pour le skiPréparez vos cuisses et vos fessiers pour le ski avec notre coach sportif martial. Le programme est d’une durée de 20 minutes. Vous allez effectuer un nouvel exercice toutes les 30 secondes.La séance en vidéo est gratuite. Vous devez effectuer cette séance de sport dans votre salle de sport, avec un coach sportif ou sur votre lieu de travail. |
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| VCL #2 : préparation des cuisses pour le skiPréparez vous au ski avec notre coach sportif. Notre personal trainer victor vous propose un programme pour être au top sur vos skis. Vous allez répéter cette séance 3 fois cette semaine. |
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| VCL #1 : Séance abdos et cardio, vous serez plus gainéVotre coach sportif lille Martial vous présente un programme d’amincissement dans le club de sport de lille. Martial a 12 année d’expérience en coaching sportif à lille. Notre coach sportif martial a été coach sportif à marcq-en-baroeul et coach sportif à la madeleine. |