Votre coach sportif Antoine vous propose son programme.
Le programme est composé d’exercices pour renforcer vos cuisses, fessiers, triceps, pectoraux et vos abdominaux.
Vous pouvez effectuer cette séance en extérieur ou #àlamaison .
Vous avez besoin de deux bouteilles d’eau.
Voici le programme :
Vous allez effectuer 5 tours.
Chaque tour est constitué de 8 exercices.
C’est un circuit training.
L’objectif du circuit training est d’enchaîner différents types d’exercices sans temps de pause.
Bonne séance
Antoine votre coach sportif perte poids à Lille.
#powershop
@coachsportiflille
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