Nouveaux horaires et conseil du coach
Bonjour,
J’espère que tu as passé de belles vacances et que tu as fait une belle rentrée.
Dans cette newsletter je te donne nos nouveaux horaires, je te fais un rappel de nos activités et je termine par un petit conseil du coach.
Club de coaching Ouvert 7/7
Voici nos nouveaux horaires à partir de cette semaine.
Nous ouvrons désormais à 8h le mercredi et le samedi
Lundi - mardi - vendredi
9h 15h et 17h 20h
Martial, Marc et Maxence seront vos coachs.
Mercredi - jeudi
8h 14h et 17h 20h
Martial, Antoine et Maxence seront vos coachs.
Samedi
8h 13h
Marc et Martial seront vos coachs.
Dimanche
9h 12h30 et 16h 19h
Marc sera votre coach.
Voici un rappel de nos activités en toute bienveillance
Aquabiking en cabine individuelle
Résultats :
- Diminution de la cellulite.
- Tonification des cuisses, des fessiers et des mollets.
- Augmentation de ton endurance cardiaque et musculaire.
- Affine les cuisses, les fessiers et les mollets.
- Perte de poids.
Séance individuelle de 35 à 45 minutes dans une eau renouvelée à chaque séance.
Le programme de la séance est mis en place par ton coach sportif.
La machine est désinfectée bien évidemment avant et après ta séance.
Mihabodytec
Durée : 25 minutes.
300 contractions musculaires
de 4 secondes.
Résultats :
- Renforcement musculaire ciblé, complet et efficace.
- Perte de poids.
- Affine et sculpte bras, taille, cuisses, fessiers, dos, pectoraux.
- Augmente la force et l’endurance.
Nous avons créé 2 cabines individuelles pour que vous puissiez effectuer vos séances en respectant la distanciation sociale.
Vous devez vous changer dans votre cabine individuelle.
Vous serez toujours pris en charge par votre coach sportif.
Vous pouvez retirer le masque pour effectuer votre séance.
Machine, gilets et électrodes sont désinfectés après chaque séance.
Coaching sportif,
séance de Boxe, renforcement musculaire, Power Plate.
Durée : Séance de 30 minutes à 1 heure.
Résultats :
- Un maximum de calories brûlées.
- Tonification globale du corps et travail de ton endurance avec nos HIIT (circuit training de haute intensité).
- Renforcement musculaire localisé en fonction de ton objectif.
- Perte de poids.
Vous serez pris en charge par votre coach sportif.
Vous pouvez retirer votre masque dès que vous serez sur votre zone de coaching.
Pour cette rentrée le conseil du coach va être simple.
« celui qui ne se fixe pas d’objectifs ne risque pas de les atteindre »
Merci de ne pas méditer trop longtemps.
fixez vous des objectifs atteignables.
Si ton esprit est motivé alors ton corps suivra.
bon week end ensoleillé
votre coach sportif
Martial
