Le Sport est bon pour le moral
Oui et à condition de tenir l’effort au moins 30 minutes dans la bonne zone d’endurance, c’est-à-dire à 65-75 % de la FCmax (votre fréquence cardiaque maximale) demandez conseil à vos coachs les 3M, Maxence, Marc et Martial ils vont prendre le temps de vous expliquer.
Cet effort va produire jusqu’à 5 fois plus d’endorphines, des substances procurant une sensation de bien-être.
Comme il est important de se faire du "bien" pour "être" , l’OMP (l’organisation mondiale du POWER SHOP) vous conseille 2 à 3 séances par semaine avec un Coach :)
Belle semaine à tous
Martial
Coach et Dirigeant
Club POWER SHOP
145 rue du ballon
59800 Lille
0328369752
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