S'interdire de boire de l'alcool est une astuce pour maigrir
L’alcool est une boisson très calorique qui peut faire grossir en cas d’excès.
1 g d’alcool = 7 Kcal
1 g de glucides (exemple du pain) = 4 Kcal, l’addition énergétique peut vite grimper !
Un verre de whisky contient 380 calories et une coupe de champagne brut contient 100 calories.
En limitant l’alcool , vous ne pouvez que perdre des kilos et mincir.
De prime, votre état de santé s’améliore.
Les boissons alcoolisées ne se contentent pas d’être énergétiques.
Dans l’organisme, les calories qu’elles apportent ne sont utilisées ni pour l’effort physique, ni pour la réflexion, ni pour le maintien de la température corporelle.
Certes, elles sont oxydées, c’est-à-dire consommées, mais elles renforcent le stockage, notamment des aliments gras et sucrés.
Par ailleurs, l’alcool « appelle » la consommation d’aliments tels que le fromage pour le vin ou les biscuits salés pour l’apéritif. Une catastrophe de plus pour la ligne !
Bon Apéro ……………et Bon Week-end votre coach Martial
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