Le coaching sportif personnalisé : Votre coach sportif à Lille
Vous souhaitez débuter, reprendre ou continuer une activité physique à Lille, tout en étant conseillé ?
Le coaching sportif personnalisé de Powershop Lille est fait pour vous. Que vous soyez débutant, confirmé, adolescent ou sénior, nous mettrons en place un programme sportif adapté à vos besoins, vos attentes, votre âge et votre vécu sportif. Dans nos salles de Lille et de la Madeleine, nous accompagnons individuellement chaque sportif (ou futur sportif) qui souhaite s’améliorer !
Lors d’une séance individuelle de coaching sportif, votre coach professionnel vous conseille et vous motive sans relâche en fonction de votre objectif principal :
- Remise en forme
- Amincissement
- Musculation
- Bien-être
- Qualité de vie
- …
Découvrez nos programmes d'entrainement ciblés :
Les résultats sont rapides et efficaces avec les coachs de Power Shop Lille !
Pour nous, un coach sportif personnalisé efficace est capable d’écouter et de comprendre le sportif tout en l’accompagnant, quel que soit sa discipline. Le programme sportif évolue au fil des séances et en fonction des améliorations du sportif.
Le coaching personnalisé est ainsi un mélange d’écoute et d’observation .Un coach personnel permet de proposer des séances de sport d’une efficacité maximale et d’une grande sécurité.
Pour en savoir un peu plus sur chaque coach sportif de votre centre de sport Power Shop Lille : www.powershop.fr/le-centre-les-coachs.ht ml
Fonctionnement du coaching sportif au centre Powershop
Chez Powershop, nous nous concentrons sur l’essentiel : vous apporter des résultats.
Chaque séance est conçue, encadrée et animée par un coach sportif, qui vous motive dans l’effort.
Le coach sportif vous entraîne en fonction de vos capacités physiques. Ces capacités physiques seront évaluées lors d’une séance d’essai de 30 minutes.
Nous analyserons votre composition corporelle avec la Bio-impédancemétrie.
La bio-impédancemétrie est une technique qui permet de connaître la composition du corps humain, la masse grasse, la masse musculaire, l’hydratation.
Cette analyse permettra au coach sportif de vous orienter sur un plan alimentaire et sportif.
La séance de coaching est courte, variée et ludique, votre coach sportif corrige vos mouvements et postures afin d’assurer votre sécurité.
Des conseils du coach vous seront envoyés toutes les semaines par email.
De l’eau et des serviettes sont à la disposition des adhérents.
Départ imminent 3 semaines
évaluation masse musculaire et masse grasse
accompagnement alimentaire
6 séances de Mihabodytec (voir avec le coach ) pour perdre rapidement en centimètres et tonifier tout votre corps en 20 minutes
3 séances de coaching avec un coach personnel de 30 minutes.
Rocky training
vous avez toujours rêvé de faire de la boxe, nos coachs personnels vont vous prendre en main pour vous découvrir ce sport de combat.
nous adaptons les séances à tous les niveaux.
Notre spécialiste Martial MUCIN est plusieurs fois champion de france de boxe, karaté.
Je souhaite perdre du poids
Nous allons commencer par évaluer votre masse grasse et masse musculaire.
Nous vous donnerons un plan alimentaire pour perdre ce poids.
Nous prendrons rdv 2 fois par semaine pour effectuer des séances de coaching en fonction de vos objectifs.
je n’ai pas le temps de faire du sport
Nous avons ce qu’il vous faut : l’équivalent de 4h de sport en seulement 20 minutes avec le mihabodytec :
demandez une séance d’essai au tarif de 25€ avant de prendre un abonnement.
Je fais du sport et je n’arrive pas à retirer la cellulite
programme anti cellulite avec l’icoone
si vous ne faites pas de sport nous vous proposerons de coupler avec de l’aquabiking dans notre centre
Faites des séances de coaching sur Power Plate à Lille : Fonctionnement
Entraînement rapide et intensif
Lors de votre séance de coaching sur Power Plate, tous les muscles sont sollicités, aussi bien ceux à fibres rapides que ceux à fibres lentes. Le muscle va travailler à 100% de sa capacité grâce aux vibrations. Grâce à la Power Plate, on gagne rapidement en force maximale, force explosive, vitesse et endurance. En seulement 10 minutes, vous obtenez le même résultat que lors d'un entraînement de musculation traditionnel long et fastidieux.
Les coachs sportifs de Power Shop, vous attendent à Lille et la Madeleine pour des entraînements toniques et amincissants !
Brûlage des graisses
L'entraînement sur Power Plate (avec vos coachs sportifs de Lille) entraîne une augmentation du métabolisme de base, de la dépense calorique journalière, et donc une perte de masse grasse.
Combattez facilement la cellulite grâce à nos coachs privés !
Circulation sanguine
Grâce à l'entraînement sur Power Plate à la Madeleine, le muscle va pomper le sang de 30 à 50 fois par seconde. L'oxygène est ainsi amené beaucoup plus rapidement dans le muscle et les déchets métaboliques comme le gaz carbonique sont rapidement évacués.
Effets esthétiques
Le massage sur Power Plate à Lille favorise une meilleure circulation sanguine et une perte de la cellulite, améliorant ainsi la qualité de la peau.
Coordination
L'entraînement sur Power Plate stimule les récepteurs musculaires, tendineux et articulaires du corps améliorant ainsi la coordination inter et intramusculaire. Réactivité, équilibre et coordination sont améliorés favorisant ainsi la performance sportive. Votre coach sportif individuel vous conseillera tout au long de vos séances de sport.
Condition physique
Tous les muscles du corps sont développés et tonifiés, notamment le muscle cardiaque.
Flexibilité et étirement
Les vibrations libèrent les structures passives des articulations. L'afflux sanguin plus important et le réchauffement de la température au niveau musculaire favorisent les capacités d'étirement et d'élasticité du muscle. Votre coach sportif vous conseillera pour faire des étirements en toute sécurité.
Coup de pouce naturel des hormones
Hormones de croissance et de bien-être sont sécrétées en grande quantité grâce aux séances de Power Plate coachées du centre Power Shop de Lille !
N’attendez plus, venez découvrir notre centre de remise en forme à Lille et la Madeleine. Des coachs sportifs professionnels vous attendent pour un entraînement dont vous ne pourrez plus vous passer !