Une grande partie des besoins caloriques quotidiens comblés avec un plat servi dans un fast-food
Lorsque vous consommez un plat servi dans un fast-food, la grande partie des besoins caloriques quotidiens de l’organisme sont automatiquement comblés. En effet, le contenu d’une seule assiette permet à un individu d’emmagasiner 88 % des calories qu’il lui faut chaque jour. Ainsi, il reste très peu de place pour les autres aliments. Cette révélation a été faite dans Preventing Chronic Disease à travers la publication d’une récente étude. Si vous sollicitez les services d’un coach sportif lille pour des entrainements physiques, il vous conseillera d’éviter ce genre de plat trop riche en sel et en graisses saturées.
Encore beaucoup d’effort à fournir du côté de la restauration rapide
De nombreuses personnes en surpoids doivent contacter un coach personnel lille afin de savoir quels entrainements physiques elles doivent faire pour avoir un poids normal. La première chose que celui-ci leur dira est de mettre fin aux frites, nuggets, hamburgers, boissons sucrées et tous les autres aliments servirent dans les fast-foods. Ce type de nourriture issu de la restauration rapide a longtemps été désigné comme étant en cause dans les épidémies d’obésité. Cela a poussé les responsables des fast-foods à proposer des produits plus sains tels que les fruits et les salades. Mais il semble que beaucoup d’efforts restent à faire, si on s’en tient à l’étude dont il est question ici.
Le point sur les apports caloriques journaliers
Selon les nutritionnistes, il faut environ 1 700 calories par jour pour une femme et 2 400 calories quotidiennement pour un homme. Pourtant lorsqu’on finit un seul plat de cheeseburger, frites et cola, on fait le plein de 1144 à 1757 calories. Alors ce serait une perte de temps de faire des efforts pour un amincissement lille et de consommer dans le même temps une telle bouffe.
Ce qu’il faut surtout éviter
Le comportement nutritionnel le plus dangereux est de commander en même temps plusieurs plats proposés au menu d’un fast-food. Le mieux est de vous priver de ce genre de nourriture pendant que vous faites des exercices pour une perte de poids lille.
Prenez rendez-vous avec un coach sportif... mais surtout...
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